Дієта на каву – відмінний варіант для шанувальниць цього напою, причому кожен може трохи змінити її в залежності від бажання і готовності обмежувати себе в їжі.
Було доведено, що споживання кофеїну в міру цілком корисно, а не навпаки, як вважалося раніше. Випивши чашечку кави з ранку, ви зможете прискорити обмін речовин, притупити почуття голоду і трохи розігнати метаболізм. Корисні речовини, антиоксиданти, позбавляють організм від шкідливих впливів зсередини. Але все це діє, якщо ви вживаєте лише мелена кава найвищої якості.
Цей варіант дієти самий жорсткий і підходить тільки самим стійким дівчатам. Інші можуть за бажанням доповнювати денний раціон свіжими овочами та фруктами.
Так як дієта на каву дуже важка, виконувати її без шкоди для організму краще 3-4 дні. За цей час можна позбутися від 2-3 зайвих кілограмів. Завдяки сечогінним властивостям кави з організму виходить багато рідини, тому, якщо ви почнете заїдати дієту, то з легкістю повернете свої кілограми назад. Не забувай, що правильне харчування – ключ до краси і здоров’ю.
Протипоказання
Суперечки про користь або шкоду кави можуть тривати нескінченно, але якими б не були плюси, кавова дієта має досить протипоказань:
- Вживання кави дуже шкідливо для гіпертоніків і людей з хворобами серця і судин;
- Страждаючим гастритом, виразкою шлунка або підвищеною кислотністю також варто бути дуже обережними;
- Підліткам і літнім людям слід утриматися від жорстких обмежень.