Зелений кава з імбиром у вигляді напою – це відмінний засіб для схуднення. Його здатність швидко «спалювати зайві жири доведено останніми дослідженнями дієтологів. Зелений кава сам по собі відмінно розщеплює жирові накопичення в організмі, а з додаванням імбиру він здатний творити чудеса.
Зміст:
- Дія зеленої кави з імбиром на організм.
- Протипоказання до застосування зеленої кави з імбиром
- Як правильно приготувати зелений кава з імбиром
- Схема вживання зеленої кави з імбиром
- З цим читають:
до змісту ↑
Дія зеленої кави з імбиром на організм.
Зеленим каву називають цілісні або мелені кавові зерна, які не піддавалися термічній обробці, за рахунок чого в них повністю зберігаються всі корисні речовини. З них, найбільш ефективні для схуднення — це кофеїн, лептин і хлорогенова кислота. Вони знижують апетит, швидко розщеплюють жири, сприяють пружності шкіри і одночасно є сильними антиоксидантами, здатними виводити з організму вільні радикали.
Імбир здавна вважався засобом для схуднення. Речовина гінгерол, яка в ньому міститься, прискорює обмінні процеси в організмі, і перешкоджають накопиченню жирових відкладень.
Як бачите, спільна дія зеленої кави з імбиром на організм – це прискорення обміну речовин і «утилізація» зайвих жирів, що перешкоджає придбання зайвої ваги.
до змісту ↑
Протипоказання до застосування зеленої кави з імбиром
Зелений кава і імбир містить біоактивні речовини, тому слід попередити про деякі протипоказання до застосування:
- В першу чергу напій протипоказаний вагітним жінкам і годуючим мамам.
- Зелений кава містить кофеїн, що володіє здатністю піднімати артеріальний тиск, тому він протипоказаний особам, що страждають підвищеним тиском.
- Зелений кава з імбиром протипоказаний при глаукомі, оскільки кофеїн збільшує внутрішньоочний тиск.
- При захворюваннях серцево-судинної системи.
- При будь-яких захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
- При розладах травлення.
- Не рекомендується вживати зелений кава з імбиром при безсонні, нервових розладах і підвищеної збудливості.
- Вживати цей напій потрібно в міру, в іншому випадку він здатний спровокувати діарею або розлад шлунку. Рекомендована норма – 2-3 чашки в день.
У будь-якому випадку, вирішивши схуднути, потрібно проконсультуватися з лікарем-дієтологом.
до змісту ↑
Як правильно приготувати зелений кава з імбиром
Рецепт правильного приготування напою досить простий. Шматочок імбирного кореня очистити і натерти на дрібній тертці. Взяти 2 чайні ложки меленого зеленого кава, засипати в турку або інший відповідний посуд, туди ж додати тертий імбир, все залити 200 мл холодної води і поставити на середній вогонь до моменту початку закипання. Зверніть увагу, що напій не повинен кипіти. Посуд необхідно зняти з плити в момент появи пухирців. Вживається напій гарячим, без цукру і молока, дрібними ковтками. Зелений кава з імбиром володіє легким трав’яним смак і аромат з нотками звичайного обсмаженої кави. Для різноманітності смаку і запаху в нього можна додати корицю, гвоздику або кардамон.
Найкраще співвідношення імбиру, зеленого кави і води – це дві чайні ложки меленої кави, 1.5-2 см шматочок імбирного кореня і 200 мл води. При такому співвідношенні дотримується золота середина по смаковим якостям і біоактивним речовин.
до змісту ↑
Схема вживання зеленої кави з імбиром
Як було вище сказано, норма вживання – це 2-3 чашки в день, які слід розподілити на ранок, обід і вечір. Саме така схема вживання буде найдієвішою для схуднення.
Сподобалася стаття? Поділись!