Зелений кава для схуднення

Сьогодні все частіше стали використовувати зелений кава для схуднення з-за його властивості перешкоджати відкладенню жиру в організмі. Кофеїн і хлорогенова кислота, що входять до складу кавових зерен, прискорюють розщеплення жирів, які є основною причиною зайвої ваги. Регулярно вживаючи зелений кава, вже протягом 1 місяця можна скинути 4-6 кг ваги. Але щоб домогтися результату, не треба забувати, що при будь-якому способі схуднення потрібен комплексний підхід. Разом з вживанням зеленої кави необхідні і фізичні навантаження, якісні продукти харчування, здоровий режим сну. Крім того, зелений кава — чудовий антиоксидант, ефективно позбавляє організм від токсинів.

Як правильно пити зелений кава для схуднення

Для швидкого зниження ваги за допомогою зеленої кави необхідно виключити зі свого раціону такі продукти як жирне м’ясо, молочні продукти, борошняні продукти, спиртні напої і пиво, гострі страви.

Щодня випивати не менше 3 чашок без додавання молока, цукру або будь-якого іншого підсолоджувача. Спосіб приготування зеленого кава в принципі нічим не відрізняється від приготування чорної кави. Кавові зерна перемелюють на кавомолці. Для заварювання напою в турці необхідний дрібний помел, а для кавоварки – середній. На одну 150-200 мл. чашку береться 2-3 чайні ложки мелених зерен. Рекомендується пити його за півгодини перед їжею, оскільки він додатково до своїй властивості швидко розщеплювати жири, також знижує апетит. Але не варто занадто захоплюватися, лікарі рекомендують пити не більше 6 чашок зеленого кави в день.

Протипоказання до схуднення з допомогою зеленої кави

Не рекомендується дотримуватися дієти на основі зеленої кави людям, які страждають серцево-судинними захворюваннями, гіпертонією, захворюваннями нервової системи, безсоння. Схуднення за допомогою зеленої кави протипоказане вагітним жінкам і годуючим матерям.

Прийнявши рішення худнути за допомогою цієї дієти, краще всього проконсультуватися у лікаря.

Сподобалася стаття? Поділись!

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: