Зелений кава став досить популярним, оскільки його продають в якості засобу для схуднення, проте не всі знають, як худнути з зеленим кави. Дія цього напою ґрунтується на пригніченні почуття голоду і сприяння процесам спалювання жирів.
Схуднення з зеленим кави
Випити чашечку зеленого кави можна в будь-який час, однак при схудненні рекомендується пити його перед кожним основним прийомом їжі і кожен раз коли хочеться перекусити. Зробивши лише кілька ковтків кави без цукру або з ним, з вершками, у вас з’явиться відчуття насичення. Головне, чого треба уникати – це вживання напою для схуднення відразу ж після їжі. Справа в тому, що він у цьому випадку спровокує відправлення з шлунка ще до кінця не перевареної їжі в кишечник, а це небажано для тих, хто худне і всіх тих, хто п’є зелений кава для задоволення.
Дієтологи не рекомендують підвищувати денну дозу понад 6 кавових чашок, але при цьому для схуднення потрібно випивати хоча б три чашки в день. Для досягнення певного результату і отримання користі від кави досить випивати невелику порцію. Так для схуднення мають значення перші 5-10 ковтків, все інше залишається для вашого задоволення.
Застереження
Надмірне вживання кави для схуднення вкрай негативно вплине на ваш організм. Кофеїн, що міститься в зеленому кави, провокує підвищення артеріального тиску, тому людям, схильним до гіпертонії, необхідно обережно вживати цей напій, особливо перед заняттями спортом та іншими фізичними навантаженнями.
При надмірному вживанні кави ви можете довести свій організм до зневоднення. До того ж тривалий прийом діуретиків, в число яких входить кава для схуднення, може викликати порушення сольового балансу.
Прийом кави забороняється поєднувати з дотриманням безсольової дієти. Таке поєднання може призвести до прямо протилежного результату: замість виведення з організму зайвої рідини почнуть утворюватися набряки. Надмірне вживання кави до їжі здатне збільшити почуття голоду, а значить і кількість калорій, що в підсумку спровокує загострення виразки шлунка і гастрит, якщо вони є.
Наскільки можна схуднути з зеленим кави?
Вважається, що вживання зеленої кави впливає на організм певну дію, за рахунок якого спалюються жирові відкладення. При цьому кава для схуднення не володіє сечогінним і проносним ефектом. Таким чином, зелена кава допомагає схуднути до 5 кг в місяць, але за умови, що ви не тільки будете пити цей напій, але і займаєтеся спортом, і дотримуєтесь певну дієту.