Розчинну каву з цукром – калорійність

Кави щодня п’є велика кількість людей, одні віддають перевагу натуральний, інші – розчинна. Чимало людей цікавляться: яка калорійність розчинну каву з цукром? Як правило, це питання задають люди, які хочуть присвятити пару тижнів дієти для схуднення, щоб знати чи можна в свій раціон включити цей напій.

Розчинну каву з цукром – калорійність

Калорійність розчинної кави з цукром

Всі ми знаємо, що кава відмінно бадьорить, додає енергії і сил, а також має особливий неповторний смак і аромат, з-за чого, власне, багато і закохуються в цей чудовий напій на все життя. У кави довга історія життя, багато сортів і рецептів, що сягають корінням в старовину.

Відповідь на таке важливе питання про калорійності розчинної кави порадує всіх, в тому числі і дівчат, що піклуються про свою фігуру. Отже, в розчинній каві міститься всього 2 Ккалории. Але врахуйте, що це стосується тільки самої кави, без добавок. Таким чином, в розчинну каву з цукром 50 Ккал.

Складно підрахувати, скільки кілокалорій в одній чашці кави, оскільки число завжди буде змінюватись в залежності від обсягу певної чашки, а тому дані показують наведені вище кількість калорій на 100 г розчиненого кавового напою.

Трохи математики і показник отримано. Наприклад, розрахунок розчинної кави: на склянку 250 мг множимо 5 кілокалорій, виходить 7, 5 кілокалорій.

Добавки в каву

Так як ми любимо не тільки підсолоджувати кави, але і додавати в нього молоко, вершки, сироп та інші добавки, які є джерелом калорійності, слід уважно вивчати етикетки продуктів, що додаються в розчинну каву. І виходить, що:

  • У 100 г нежирного молока міститься 40-50 ккал;
  • В 1 ложці цукру міститься 16 ккал;
  • У 100 г вершків може бути від 100 до 300 ккал, в залежності від відсотка жирності;

Тому будьте уважні і враховуйте калорійність розчинної кави з урахуванням добавок в чашці.

Для прикладу можна навести відомі напої з відомих ресторанів:

  • Еспресо 28г 1 ккал;
  • Швидкорозчинний кави 226г 4 ккал;
  • Натуральна кава 226 г 2 ккал;
  • McDonald’s натуральна кава (велика порція) 450 г 0 ккал;
  • McDonald’s латте 450 г 180 ккал;
  • McDonald’s мокка 450 р 330 ккал;
  • McDonald’s капучіно 450 г 130 ккал.
  • Starbucks американо 450 г 15 ккал;
  • Starbucks ванільний фрапучино (з вершками) 450 г 430 ккал.

Тепер ви знаєте, як можна самостійно підрахувати калорійність розчинної кави.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: