Кава з корицею для схуднення

Кава з корицею для схуднення є справжньою знахідкою для тих, хто хоче скинути зайві кілограми. Справа в тому, що кориця допомагає знизити рівень холестерину в крові і запобігає виникненню діабету, а обидві ці проблеми тісно пов’язані з утворенням зайвих кілограмів на тілі і ожирінням в цілому.

Кава з корицею для схуднення

Властивості кориці для схуднення

Часто люди думають, що якщо кориця має солодкий смак, то з-за неї додадуться зайві кілограми, проте це не так. Ця спеція володіє термогенним властивість і дозволяє контролювати рівень цукру в крові. Завдяки цим властивостям прискорюється обмін речовин, зменшується відчуття голоду і знижується кількість інсуліну, що допомагає в спалюванні жиру навіть без серйозних фізичних навантажень.

Властивості кави для схуднення

Кофеїн, що входить до складу кави, також впливає на втрату ваги. Він впливає на зменшення апетиту, підвищує термогенез, який дозволяє спалювати більше калорій за рахунок виробництва енергії і тепла при травленні. Крім того, кофеїн володіє сечогінним ефектом, що теж впливає на зниження ваги за рахунок води. Не забувайте, що він впливає на нервову систему і здатний викликати нервозність і безсоння, тому не потрібно їм зловживати. Для ефективності схуднення його п’ють по одній чашці вранці і ввечері.

Рецепт

При бажанні можна придбати вже готову каву з корицею, проте його можна і самостійно приготувати. Каву завжди потрібно брати натуральний, бажано навіть в зернах, а солодку пряність вибирати тільки якісну, приміром, цейлонскую.

Найпростіше приготувати напій для схуднення це посипати смачну пряність зверху вже готовий кави. Для його приготування треба засипати мелену каву (по вашому смаку) в джезву, трохи прогріти на вогні, потім налити воду і довести до кипіння. Коли кава готовий його переливають у чашку і посипають корицею, але не більше 1 чайної ложки в день. Якщо простий чорний кави вам не за смаком можна додати в нього трохи знежиреного молока.

Якщо ж ви насправді хочете скинути зайві кілограми і стати красивіше, то секрет підтягнутою фігури дуже простий – їжте тільки здорову їжу, займайтеся фізичними вправами мінімум 10 хвилин (чим більше, тим краще) в день. Додайте в щоденний раціон овочі та фрукти, цільне зерно і пісний білок. Важливо також пити велику кількість чистої води, виключити вживання солодощів, білого хліба, а замість білого рису готувати коричневий. Пам’ятайте, що підтримка тіла в гарній формі, вимагає певних зусиль і пити тільки каву з корицею для цього недостатньо.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: