Дієта кава і шоколад

Дієта кави та шоколаду – ідеальний варіант для справжніх кавоманів та любителів солодкого. Незважаючи на те, що всі давно звикли до того, що все найсмачніше – завжди і найшкідливіше, сучасні вчені з успіхом це заперечують.

Відомо, що кава, якщо їм не зловживати, може бути вельми корисним. Він знижує апетит, нормалізує обмін речовин і збуджують нервову систему, роблячи вас тим самим більш сконцентрованим і активним.

Також доведено, що кофеїн зменшує кількість цукру в крові людини і прискорює відновлення клітин печінки. Але крім усього іншого, коротка дієта або розвантажувальний день на каву допомагає позбутися від шлаків і зайвої рідини в організмі.

Дієта кава і шоколад

Гіркий шоколад хорошої якості містить навіть більше антиоксидантів, ніж знаменитий серед тих, що худнуть зелений чай. Він сприяє нормальній роботі організму, знижує холестерин і має у своєму складі залізо – важливий елемент гемоглобіну, бере участь у насиченні киснем всіх органів і дихання клітин.

Дієта

Суть дієти полягає в тому, що протягом 3-4 днів ви вживаєте тільки каву і гіркий шоколад. Кава потрібно вибирати самий якісний, інакше толку від дієти не буде. Пийте його без молока і виключите цукор. В якості добавок в напій підійдуть мелений гострий перець, кориця або мускатний горіх — спеції розганяють метаболізм і чудово сприяють схудненню.

Шоколад краще вибирати російський або швейцарський, без ароматизаторів, барвників та інших ненатуральних інгредієнтів. У день дозволяється випити до семи чашечкою кави і з’їсти не більше 150 грамів шоколаду. Не забороняється і мінеральна вода без газу, але тільки під час спраги.

 

Під час дієти шоколад стимулює викид ендорфінів, особливих гормонів, які покращують настрій, підвищують життєвий тонус і працездатність.

Але з-за суворістю такої дієти, її не рекомендують жінкам молодше 18 і старше 40 років. Також часте вживання кави може негативно позначитися на організмі людей, що страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту і серцево-судинної системи.

Під час дієти краще утриматися від занять спортом і уважно стежити за своїм самопочуттям. У разі нездужання необхідно терміново припинити себе обмежувати, адже здоров’я куди важливіше фігури.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: