Чи можна пити каву годуючій мамі

Багато жінок люблять пити каву, але період лактації, досить особливий в її житті, тому виникає питання чи можна пити каву годуючій мамі і якщо так, то який. Адже з народженням довгоочікуваного дитини вас очікують не тільки щасливі дні і радісні моменти, але і втома, безсонні ночі, коли захочеться хоч якийсь підзарядки, але не зашкодить кофеїн вашому малюкові?

Чи можна пити каву годуючій мамі

Алергія

Для початку необхідно врахувати індивідуальні особливості організму вашого малюка. Кофеїн, як і яйця, і цитрусові є продуктами, які здатні викликати алергію. Тому, якщо вам важко стримаються і не випити з ранку випити чашечку кави, уважно слідкуйте, як на неї відреагує організм дитини, оскільки можливі шкірні висипання.

Безсоння

Крім алергічної реакції може виникнути проблема зі сном. Якщо ви випили кави, а потім погодували грудьми малюка, то необхідно звернути увагу також на його настрій. Збудження, поганий сон, необгрунтоване занепокоєння – тривожні ознаки. Ці проблеми можуть з’явитися не в перший день, оскільки кофеїн повільно виводиться з крові, і досить довго залишається в організмі дитини. До всього іншого, кофеїн з дитячого організму не виводиться приблизно до 4 місяців життя. У зв’язку з цим треба бути вкрай обережною з високими дозами кофеїну, поки дитина зовсім маленький.

Кофеїн в інших продуктах

Вам потрібно знати, що кофеїн міститься не тільки в каві, але і в багатьох інших продуктах і ліках. З ліків варто назвати звичний всім Цитрамон, а також деякі препарати мають профілактичну дію при застуді і знеболюючі.

З продуктів кофеїн здебільшого міститься в напоях. Наприклад, у звичайному чорному і зеленому чаї, кока-колі. До речі, якщо ви звикли закушувати кави шоколадом, то знайте, що в цьому смачному продукті міститься речовина теобромін, який чинить на організм мами і малюка схожий ефект, що і кофеїн.

Таким чином, молода мама може випивати протягом дня не більше 750 мл кави, що дорівнює 5 і менше чашок цього напою. При надмірному вживанні кави поведінку вашого малюка зміниться в гірший бік, він може почати плутати день з ніччю, сон перестане бути міцним, а періоди неспання будуть дуже тривалими.

Якщо ваша дитина погано реагує на кофеїн, то необхідно просто зменшити кількість споживаної кави на третину.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: